上班族每天需要对付大量案头工作，坐姿不良或肩部长期保持同一姿势都易引发肩膀酸痛，久而久之会发展为肩周炎;建议在日常工作生活中注意劳逸结合，保持良好坐姿，休息时做适当的肩部活动(如伸展运动)来放松肩部肌肉，下班了可以做一些按摩、推拿;如果出现持续的肩部僵硬、酸胀疼痛等症状，可首选使用活血化瘀类外用止痛药物如大发经典版消痛贴膏来治疗。